К сожалению иногда бывает так, что мы, родители, не всегда вовремя замечаем какие-то переживания, сложные эмоции у ребенка и помогаем с ними справиться. Если у ребенка недостаточно своих внутренних ресурсов как-то выразить, выгрузить, утилизировать эти переживания, они могут "спрятаться", вытесниться в ту область психики ребенка, где он про них как будто забывает. Однако они продолжают "жить" и со временем истощать ребенка не только эмоционально, но и физически.  Для выражения подавленных переживаний подойдут следующие занятия и рекомендации:

1. исполнение "эмоциональных ролей" как, например, в игре "волшебное превращение" - предлагаем разные роли, выбираем ту, которая ребенку понравилась больше всего. Проигрываем столько раз и столько дней, пока не угаснет интерес. Упражнение для детей от 3-4 лет, от 6-7 лет детям можно после нескольких игр задавать вопросы:

- что ты чувствовал, переживал в этой роли?

- раньше ты себя когда-нибудь так чувствовал? 

2. спонтанная игра с разными фигурками животных, человечков и пр. игрушками по сюжету, предложенному ребенком. 

3. лепка пластилином, глиной, занятия с песком, рисование пальцами и руками

3. произвольный рисунок - "каляки-маляки", круги, линии, штриховка и пр.

4. разговор перед сном: проговаривание негативных и позитивных переживаний за день. Ребенку можно показать свой пример - рассказав о своем дне. Всегда старайтесь закончить разговор на позитивном воспоминании. Избегайте собственных оценок, критики, бурной эмоциональной реакции. Ваша задача просто слушать, чтобы ребенок уснул в спокойствии. Если ситуация требует обсуждения или решения, отложите это на следующий день, скажите, что обязательно к ней вернетесь - и сдержите обещание.  

5. спонтанная физическая активность, возможность кричать, громко петь, смеяться.

Лучшая профилактика и средство - доверительные близкие отношения, в которых родители внимательны к состоянию ребенка, способны понять его чувства, переживания, помочь их определить, осознать, выразить в самой ситуации (плачем, словами, криком и пр.).

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить